É do domínio público que, a traição é um dos acontecimentos que mais gera sofrimento e destrói a confiança no seio dos casais, por essa razão se torna tão importante refletir acerca do assunto e tentar prevenir esse constrangimento.
De acordo com os especialistas em terapia de casal, a infidelidade resulta essencialmente da insatisfação dos parceiros face à relação, na maioria dos casos, motivada pela falta de diálogo.
Avançam os mesmos entendidos que, sem uma boa comunicação entre os parceiros, «é praticamente impossível manter uma relação saudável e inspiradora. As emoções entram em declínio e o amor termina».
Ao mesmo tempo, saber que fomos traídos nem que seja virtualmente, destrói a confiança no outro, enquanto que nos corrói a autoestima, por essa razão, é essencial saber o que se pode fazer para evitar uma infidelidade, muito embora, os entendidos ressalvem que «não se pode garantir que a mesma não ocorra num tempo em que é cada vez mais fácil «o descarte» e o acesso a diversas formas para marcar encontros secretos. No entanto, quando a relação é saudável e prazerosa para ambos, as possibilidades de trair são muito mais reduzidas.
Estudos adiantam ainda que, em caso de traição, sofre quem comete a infidelidade e vive momentos muito dolorosos quem foi traído, isto porque, no primeiro caso, os sentimentos de culpa, vergonha e de arrependimento tendem a invadir-lhe o pensamento e a minimizar a qualidade da relação a dois. Quem é traído sentirá muitas mais dificuldades em confiar seja naquela pessoa, seja noutra em relações futuras, pelo que idealmente, a traição não deveria fazer parte do seio dos casais.
Para a evitar, os mesmos entendidos apresentam algumas dicas dadas como eficazes em inúmeras situações:
1- O primeiro ponto a registar para quem quer evitar uma infidelidade no seu relacionamento é o trabalho pessoal. Este empenho é fundamental para manter uma qualquer relação saudável. Na posição dos especialistas, a mente estável e bem cuidada é a base para nos relacionarmos bem com alguém. Depois, é de anotar que, cada um de nós é responsável pela sua própria felicidade, pelo que não se pode estar à espera que o outro nos venha preencher as lacunas e corresponder a todas as nossas expetativas.
Cada membro da parceria amorosa terá de se aceitar e assumir tal como é e procurar sentir-se bem; em primeiro lugar consigo mesmo e depois com o outro elemento. Ao mesmo tempo, não podemos estar à espera que o outro adivinhe aquilo de que gostamos e que queremos, pelo que, o trabalho pessoal ainda se assume como mais relevante, já que precisamos de aprender a expressar-nos, a conversar e a desabafar com quem está ao nosso lado.
O trabalho pessoal também nos ajuda a que nos conheçamos melhor, a perceber as nossas emoções e a aprender a geri-las da melhor forma possível. Dessa forma, conseguimos ser honestos para connosco próprios e com quem está ao nosso lado. Torna-se mais fácil identificar os problemas e os sentimentos e conversar abertamente com o outro. Com calma e ponderação, aprendemos a agir com serenidade e a controlar muito melhor os nossos impulsos, o que beneficia a relação e a própria convivência diária.
2- Assertividade
Este é também um ponto crucial quando se trata de evitar a infidelidade porque, de um modo geral, traduz a capacidade de expressar os seus desejos e opiniões, respeitando o ponto de vista do outro; o que é a base fundamental da comunicação a dois. Ao sermos assertivos, conseguimos dizer ao outro algo que nos incomoda, uma situação que poderá ser melhorada a dois, um sentimento que nos está a magoar e daí por diante.
A assertividade permite-nos viver a relação com mais confiança e liberdade, uma vez que podemos ser honestos e dizer aquilo que pretendemos nas mais variadas situações, o que é um ponto muito positivo para evitar a infidelidade. Ao mesmo tempo, podemos evitar que uma situação negativa ganhe mais proporções, na medida em que a conseguimos travar a tempo.
3- Cuidar do vínculo
Segundos os especialistas em terapia de casal, o amor conhece novos contornos e fases ao longo do tempo, razão pela qual é fundamental que, ambos os parceiros se envolvam e se entreguem honestamente para garantirem que a satisfação perdura. Ao cuidarmos diariamente dos sentimentos que nos unem, estamos a protegê-los dos problemas mais comuns: a falta de diálogo, a perda de interesse, a rotina, perda de energia e de motivação, o que naturalmente pode conduzir à infidelidade. Neste sentido, torna-se imperioso trabalhar a intimidade emocional, a paixão e o compromisso no dia a dia, não partindo do pressuposto de que o amor é algo garantido.
4- Seja sensível às emoções do outro
Os estudos levados a cabo sobre a infidelidade demonstram que, uma boa parte das traições resultam da falta de empatia, de comunicação e da falta de recetividade e compreensão de parte a parte. Os parceiros deixam de se sentir validados no seio da relação e, aos poucos, perdem a motivação para se darem e para manter a união. Se um dos intervenientes no relacionamento está disponível e o outro não, é o suficiente para que o amor não sobreviva.
O mesmo se passa quando um dos membros da parceria amorosa ridiculariza o outro ou não mostra interesse pelo que se diz e faz. No fundo, os especialistas recomendam que se encare um relacionamento como uma equipa em que ambos saiem a ganhar com a participação ativa dos dois.
5- Responsabilidade afetiva
Neste ponto, é de anotar que, nenhuma pessoa é capaz de controlar de tal forma os seus sentimentos que lhe permita garantir que não se vai apaixonar por alguém, no entanto, cada um dos elementos tem de ter a responsabilidade emocional suficiente para comunicá-lo e terminar, em vez de recorrer à traição.
Tenha sempre em mente que, a infidelidade causa danos significativos à autoestima, cria problemas de confiança na vítima e pode continuar a afetá-la mesmo anos depois de acontecer. Portanto, lembre-se de que, ao se envolver emocionalmente com outra pessoa, adquire uma responsabilidade que deve ser tão forte que não lhe permita fazer o outro sofrer dessa forma. Em suma, evitar a infidelidade do parceiro requer um compromisso conjunto e que tenha em conta que, geralmente a traição ocorre quando o relacionamento arrasta problemas há muito tempo. Por isso, comunicação, empatia e cooperação são essenciais.
O relacionamento de um casal é como uma entidade viva, precisa de atenção e cuidado e exige que os seus membros sejam capazes de evoluir ao mesmo tempo. Se isso não acontecer, tenha a coragem de comunicar a sua opinião e ponto de vista sobre o que se está a passar. Fale com respeito e clareza e aceite que pode ser o ponto final ou que, pelo contrário, ambos estão dispostos a fazer algo para que a relação melhore.
Fátima Fernandes
