Sonhos recorrentes em pessoas que sofrem de ansiedade

Os cientistas organizaram assim os principais sonhos das pessoas que sofrem de ansiedade e alertam que é comum que os mesmos se repitam no tempo, pelo que se torna essencial pedir ajuda especializada para que se possa tratar esta condição psicológica.

 

1.Ser perseguido

 

As pessoas que sofrem de ansiedade relatam que costumam ter este tipo de sonho que mais parece um pesadelo:

 

Andam por um beco, ouvem o som de passos de alguém que as persegue. Raramente conseguem distinguir o rosto da pessoa que as persegue, mas é grande a sensação de ameaça e de angústia.

 

O perigo é grande e parece mesmo real, tal como a sensação de que alguém as quer prejudicar é constante neste tipo de sonhos. As cenas podem conhecer outros contornos, mas a base é a mesma e repete-se muitas vezes, pelo que a pessoa acaba por pensar nisso ao longo do dia e por se sentir angustiada, descrevem os investigadores com base nos testemunhos dos pacientes.

 

Os especialistas alertam que, quem sofre de um transtorno de ansiedade não só sofre de problemas de insónia, mas também o descanso noturno é de má qualidade.

 

2.Sofrer uma agressão

 

Costuma-se dizer que no universo dos sonhos é muito raro vermos a nossa própria morte, no entanto, as pessoas que sofrem de ansiedade descrevem cenários terríveis, assustadores e carregados de dor e angústia, quase como se tivessem de se confrontar com o fim da sua vida.

 

Com um estado emocional adverso e complexo, as pessoas que sofrem de ansiedade sentem-se muito “apertadas” e num sufoco enorme durante estes sonhos, a ponto de, em muitos casos, até sentirem medo de ir para a cama dormir.

 

Segundo os cientistas, a ansiedade traça-nos sonhos em que somos atingidos, empurrados, em que alguém nos rouba ou nos agride de alguma forma. Essas experiências geram muito sofrimento e angústia.

 

3.Ser excluído ou rejeitado pelos outros

 

A imagem de estar separado e até abandonado é recorrente nos sonhos de pessoas que sofrem de ansiedade. Podemos viver a experiência de sermos rejeitados pelo nosso parceiro, sermos despedidos do nosso emprego,  ou descobrir que a nossa família nos odeia e sentir uma grande necessidade de fugir.  Sem dúvida, estes sonhos são constituídos por uma carga emocional intensa.

 

4.Perder um ente querido

 

A ansiedade pode dominar-nos de tal forma que, pode chegar ao ponto de termos de testemunhar a morte de um ente querido. Além disso, se temos filhos, é comum sonhar que os perdemos num supermercado ou que, de repente, eles se perdem de nós na rua ou numa confusão em que é difícil encontrá-los.

 

5.Ter um encontro verbalmente agressivo com alguém

 

Este é mais um sonho recorrente em pessoas que sofrem de ansiedade. Quase sem saber como, iniciamos conversas que terminam em discussões altamente agressivas. De um modo geral, visualizamos alguém que nos repreende, que nos quer agredir, que nos ofende, que mente, que insulta e, de forma impávida e serena, acabamos por aceitar tudo isso sem reagir, porque nos sentimos impotentes. No sonho, também aparecemos sem boca, o que aumenta a dificuldade de poder responder à agressão do outro.

 

6.Ficar paralisado

 

Ter a sensação de que os nossos membros pesam uma tonelada, ou que estamos amarrados e até encravados num espaço minúsculo do qual não podemos escapar, também é uma experiência recorrente nos sonhos de pessoas que sofrem de ansiedade. O corpo não responde aos nossos desejos e fica imóvel,  sentimo-nos apertados e sem capacidade de realizar um qualquer movimento, é o relato de muitos pacientes que sofrem desta condição psicológica.

 

7.Sofrer uma queda ou estar prestes a cair

 

A pessoa que sofre de ansiedade sonha frequentemente com a imagem de subir uma escada, de ir para uma varanda ou precipício e de cair ou estar prestes a cair. Não se lembra do motivo que a levou para aquele lugar, mas sente uma aflição enorme no momento da queda eminente.

 

8.Sofrer um acidente

 

A pessoa que sofre de ansiedade tende a sonhar que perdeu o controle do carro e que sofreu um acidente, que ficou trancada num elevador, que o avião em que seguia viagem caiu ou que atravessou uma rua e foi atropelada. Vive, portanto, momentos de grande angústia, medo e aperto no peito.

 

Segundo os especialistas nesta matéria, estes são alertas do nosso cérebro para que compreendamos que estamos em sofrimento durante o dia e que tal se reflete durante o período que deveria ser de descanso. Esta dor é desconfortável e precisa de tratamento, sublinham os investigadores.

 

9.Medo do fracasso

 

Um outro sonho recorrente em pessoas que sofrem de ansiedade é visualizarem claramente o fracasso de um plano, de um projeto, de uma ideia que têm em mente. É comum que não acreditem nas suas capacidades e que, como tal, lhes seja recorrente a sensação de que não vão conseguir ser bem sucedidas, retrato que lhes aparece espelhado nos sonhos. Para além de sofrerem a dor do insucesso , no sonho aparece-lhes também a humilhação por parte dos outros, o que aumenta essa angústia.

 

10.Esquecer-se do que é importante

 

Este talvez seja o sonho mais recorrente de todos e que chega a um maior número de pessoas. Na véspera de uma viagem, de um exame, de uma prova é comum que sonhemos que nos esquecemos de algo importante e decisivo, que perdemos o avião e que, por isso não pudemos seguir viagem, que não conseguimos responder a uma pergunta porque nos esquecemos do conteúdo e daí por diante. Com esse estado de ansiedade elevado, também é comum que sonhemos que vamos ao compromisso completamente nus.

 

Por fim, é importante registar que, todos passamos por momentos de ansiedade, que todos temos momentos de maior instabilidade, mas que, quando esse estado se prolonga no tempo e nos afeta a qualidade de vida, devemos pedir ajuda, uma vez que, essa condição psicológica adversa é capaz de nos comprometer uma área muito importante: a nossa saúde mental e o nosso período de descanso.