O que nos condiciona são as mensagens que ouvimos desde a tenra idade e a constante comparação que fazemos com outras pessoas, pois sem estes dois fatores, qualquer um de nós aceita-se tal como é e tira o melhor partido das suas qualidades positivas e negativas, explicam os entendidos nesta matéria.
Registe algumas dicas para aprender a gostar mais de si e da sua imagem:
A revista Neuroscience Research revela como a construção da autoestima pode determinar a perceção que temos de nós mesmos e, tudo começa com os pontos que observamos com maior incidência quando nos olhamos ao espelho.
Ao concentrar a nossa atenção nos pontos que consideramos menos positivos, naturalmente que desenvolvemos uma imagem negativa a nosso respeito, pelo que, idealmente devemos olhar-nos globalmente e aprender a apreciar aquilo que vemos refletido no espelho. Aos poucos, vai aprender a aceitar-se tal como é e a gostar da sua imagem, dando ênfase a tudo o que representa e não só ao que reparava e evidenciava anteriormente.
Também é importante que valorize aquilo que tem de melhor e de que mais gosta, pois será desse modo que construirá uma opinião positiva a seu respeito. Não se esqueça de ter em mente que, a perfeição não existe e que todos temos pontos mais e menos atraentes, sendo que, o segredo é tirar o melhor partido daquilo que nos favorece.
Olhe para si com respeito e consideração, uma vez que, essa é a base para que deixe de apontar tantos defeitos e para que aprenda a aceitar-se tal como faz com as outras pessoas.
Num dia certamente que vai sentir-se menos bem com algumas imperfeições, mas no outro aceita-as com a máxima naturalidade, então tente que as opiniões positivas a seu respeito vão ganhando cada vez mais expressão. Anote ainda que, tanto homens como mulheres passam por este processo e que, quanto mais se aceitarem, melhor lhes vai correr a vida, uma vez que, é a nossa forma de estar no mundo que nos caracteriza e não as orelhas ou o nariz maior, os olhos mais pequenos, as ancas largas ou o rabo menos arrebitado. Tudo depende daquilo que o leitor quer ver ao espelho, explicam os entendidos.
É importante que se desligue do excesso de importância que dá ao seu aspeto físico e que se analise globalmente com as suas habilidades, valores, a empatia que nutre pelos outros, o respeito por si mesmo e pelos demais, o civismo, o profissionalismo e tudo o que o evidencia e caracteriza enquanto Pessoa. Cada um de nós é muito mais do que a imagem que se reflete no espelho e do que a opinião dos outros em relação ao nosso corpo representa. Para que sejamos valorizados pelo que somos, temos de ser nós a dar o primeiro passo desvalorizando aquilo que menos importa. Depois, a forma como cuidamos da nossa aparência, como nos vestimos, como nos comportamos, chama muito mais a atenção dos outros do que um pormenor no nosso rosto ou em qualquer outra área do nosso corpo.
A personalidade, simpatia, postura e as características pessoais perante os outros e para com a vida, são muito mais marcantes e um pretexto para que os outros sintam prazer em estar na nossa companhia do que os traços do nosso rosto ou a forma do nosso corpo.
Estar com quem nos respeita também é um requisito importante para que nos aceitemos melhor, sem esquecer que, rodear-nos de quem é demasiado crítico e até destrutivo, não nos ajuda a gostar mais de nós. Selecionar também é respeitar-nos, tal como filtrar aquilo que ouvimos e que dizemos a nosso respeito através do nosso diálogo interno. Modifique frases que lhe surjam dentro de si e transforme-as em algo positivo.
Quando lhe surgir um pensamento depreciativo a seu respeito, simplesmente altere-o e diga a si mesmo que se aceita tal como é, pois, essa atitude também fará com que as outras pessoas o aceitem e respeitem.
Por fim, registe que pode sempre alterar algo de que gosta menos a seu respeito. Tal como pode pensar de outro modo, também pode ajustar o visual o melhor possível para que se sinta bem, pode dar destaque a outros pontos do seu rosto e corpo e, acima de tudo, apreciar-se carinhosamente.
Cuide de si para que goste mais do que representa por dentro e por fora e… preocupe-se pouco com o que pensam a seu respeito. Quanto mais livre e feliz se apresentar em sociedade, menos os outros vão dar importância ao que lhe falta ou aquilo de que o leitor gosta menos. Acredite, quem gosta de nós, aceita-nos tal como somos, o mesmo se passa connosco próprios: ao gostarmos de quem somos, valorizamo-nos muito mais. É tudo uma questão de alterar o nosso modo de pensar.
