Segredos para ser mentalmente mais forte

Em linhas gerais, ser mentalmente forte traduz querer aprender mais, admitir os erros, assumir as emoções, sejam elas positivas ou negativas, desenvolver o maior conhecimento acerca de nós mesmos, gostarmos de quem somos e não permitirmos que os outros nos queiram mudar porque fazemos nós esse trabalho mediante aquilo que pensamos, sentimos e as situações que nos ocorrem.

 

Para chegarem a esse estado de bem-estar e estabilidade, as pessoas mentalmente fortes seguem esta conduta diária:

 

Apesar de não ser muito fácil no início, aprender a negar aquilo de que não gostamos é a base para que vamos ao encontro daquilo que pretendemos. Só fazendo escolhas e admitindo o que nos faz bem e o que desejamos é que nos tornamos mais seguros, conscientes e confiantes.

 

Estas pessoas encaram os momentos de fracasso como oportunidades para se enriquecerem, para descobrirem algo novo e para desenvolverem novas habilidades. Os momentos menos positivos fazem parte da vida e, se interpretados como despertares para outras abordagens, podem conduzir-nos ao sucesso, ao bem-estar e a mais momentos de felicidade.

 

Os momentos felizes nascem dentro de nós e desenvolvem-se mediante as escolhas que fazemos, não são oriundos de alguém, ainda que os outros nos acrescentem e ajudem a estarmos mais satisfeitos. Quem passa a vida à espera do que os outros lhe possam dar para ser feliz, certamente que vai perder muitas oportunidades, sensações positivas e momentos, alertam os entendidos.

 

Ao analisarmos o que temos à nossa frente, vemos que existem sempre pontos positivos mesmo nas situações mais difíceis e dolorosas. Parar, escutar e olhar o que temos, o que nos aconteceu e o que esperamos das situações, vai conduzir-nos a escolhas, à determinação e ao encontro de mais satisfação porque, existe sempre um lado positivo na negatividade; uma oportunidade de descobrir e de pensar sobre algo novo.

 

O medo é uma emoção natural no ser humano, mas que, em excesso, paralisa-nos, por isso, as pessoas mentalmente fortes vão ao fundo dos seus medos, tomam consciência do que se passa e tentam manter a sua linha de orientação desafiando os receios. Quanto mais tentam, mais alcançam e isso leva-as longe quando agem de acordo com as suas convicções e valores.

 

As pessoas emocionalmente inteligentes aceitam e tentam compreender as suas emoções para que melhor saibam lidar com elas e ultrapassar o que as angustia. Ao mesmo tempo, são empáticas e conseguem compreender a realidade dos outros sem se deixarem envolver excessivamente. Gerem habilmente as suas emoções de forma a que as mesmas resultem em algo cada vez mais positivo e a seu favor.

 

Ser mentalmente forte não traduz ausência de medo e de dúvidas, muito pelo contrário. Estas pessoas simplesmente questionam o que temem, analisam os erros e tentam corrigi-los, o que lhes dá muita força interior e autoconfiança até que voltem a sentir receio e passem pelo mesmo processo cíclico de dúvidas e interrogações. A diferença é que não desistem dos seus objetivos, ainda que os reformulem muitas vezes, colocam-se em causa, mas tentam encontrar estabilidade e um ponto de equilíbrio e concentram-se mais em si mesmas do que no que os outros pensam a seu respeito e sobre as suas escolhas. Assumem aquilo em que são geniais e admitem as suas imperfeições.

 

Quem quer ser mentalmente forte não pode estar rodeado de pessoas que o tentem derrubar, afligir ou que lhe desejam o fracasso. É uma arte saber identificar quem lida connosco com boas intenções e quem não deve fazer parte da nossa vida. As pessoas mentalmente fortes desenvolvem essa habilidade porque sabem que essa é a maior garantia de que podem encontrar o bem-estar que desejam.

 

Por muito que temamos sair da nossa zona de conforto, em muitos casos essa é a única solução para resolver um problema e para encontrar algo novo e mais inspirador. As pessoas mentalmente fortes acreditam que, por detrás de uma mudança está sempre algo de bom, por isso, aceitam-na, confiam e seguem o que sentem.

 

A esperança é algo que nos move, mas que também nos pode prejudicar se acreditarmos que merecemos tudo de bom e que nada de mal nos vai acontecer. Na realidade, ninguém nos prometeu nada no ato do nascimento, nós é que queremos merecer tudo e, muitas vezes sofremos demasiado com isso. O ideal é que façamos a nossa parte, que lidemos com as pessoas e as situações o melhor que conseguirmos, que desenvolvamos o necessário desapego face a algumas situações e, se tiver de acontecer, melhor, caso contrário, vamos continuar a lutar e a dar o nosso melhor. Quem fica à espera das “recompensas” do mundo acaba por perder tempo, saúde e energia, por isso, faça o que estiver ao seu alcance para que a sua vida seja melhor e para que se sinta cada vez mais satisfeito e realizado, sugerem os psicólogos entendidos nesta matéria.