Segredos para manter uma relação feliz

De acordo com este autor de várias obras e especialista em comunicação interpessoal, a vida a dois reveste-se de particularidades que vão desde a necessidade de não prolongar o mau ambiente dentro de casa, passando pela importância de incluir o outro mesmo reservando um espaço diário para si mesmo, sem esquecer a relevância de uma intimidade efetiva, em que ambos os parceiros participem e desfrutem, que conversem abertamente sobre as várias  áreas de vida e daí por diante, já que, é essa abertura e disponibilidade que nos aproxima e intensifica a vontade de permanecer numa relação.

 

O psiquiatra norte-americano destacou então  estes 9 segredos para manter uma relação saudável e feliz:

 

 

O facto de partilhar a leitura de um livro com o seu parceiro é, na posição deste especialista,  uma oportunidade para desenvolver uma conexão especial e ampliar a emoção contida na obra que passa de um para o outro.

 

Este hábito também permite que se abordem assuntos externos, que se toquem em pontos em comum, que se desenvolva uma comunicação mais aberta e fluida, honesta e sincera. Basta que escolham o livro em conjunto, que leiam e comentem a obra, as passagens, que troquem conhecimentos, dúvidas e experiências.

 

 

Tomar banho é um dos momentos mais íntimos para uma pessoa, e se ela o realiza acompanhada pelo  parceiro, o íntimo transforma-se em algo sensual. Debaixo da água não há lugar para stress, tem muito a ver com fechar os olhos e potencializar o sentido do tato. Desta forma, supera-se melhor a timidez, afastam-se tabus, medos de rejeição e outros porque, estão ali só para sentir emoções um pelo outro e cada um individualmente também.

 

 

Assistir a uma série juntos é um dos hábitos que fortalecem os casais, não só por estabelecer uma rotina, mas pelo vínculo emocional gerado ao ver uma série, capítulo por capítulo, apenas com quem se ama.

 

 

Com o passar dos anos, os casais estabelecem as suas rotinas em função do trabalho e do seu tempo livre de forma separada. Assim, é muito comum que possam deitar-se em horários diferentes, o que prejudica a relação e diminui o desejo tanto sexual, como de partilha diária em conjunto.

 

 

Esta é uma forma simples de começar e de terminar o dia com respeito um pelo outro. Ajuda também a manter a proximidade, a resolver conflitos e, acima de tudo, permite-nos saber como é que o outro se sente, o que ganha mais expressão se dissermos um carinhoso: como estás?

 

 

Os casais que costumam enviar uma mensagem ou ligar ao longo do dia, sentem-se mais cuidados e valorizados, enquanto que recebem carinho e atenção por parte de quem amam. Segundo o psiquiatra, esta atitude permite fortalecer o vínculo emocional e proporcionar confiança e bem-estar mútuo.

 

 

Um abraço pode mudar  a nossa energia corporal e o ânimo de forma positiva, logo após um momento difícil ou ao ter os sentimentos alterados por algo que nos ocorreu. Um abraço é o melhor remédio e um dos hábitos que fortalecem os casais quando são sinceros, uma vez que, também alimenta o sentimento que os une.

 

 

Não adianta nada estar com uma pessoa quando não confiamos nela ou se não fazemos um esforço para tentar entendê-la e admitir que todos falhamos. Quando perdoamos devemos fazê-lo de coração, conversar sobre o ocorrido, estabelecer limites, assumir o que é positivo ou não para a relação e definir um novo rumo sem essa mágoa. Quando não conseguimos fazer isso genuinamente, não vale a pena perdoar, realça o psiquiatra.

 

Esta permissa deve nortear a relação e ser praticada pelos dois, sob pena de o ressentimento surgir quando menos se espera e dar lugar a discussões e à separação.

 

 

Este é um gesto que vinca a união, que permite um contacto próximo, íntimo, honesto e verdadeiro, sem esquecer que, o toque da pele com a pele aprofunda laços e desenvolve um conjunto de emoções positivas, conclui o especialista que desenvolveu diversos estudos em terapia conjugal.