Ao mesmo tempo, é fundamental que esse bem-estar se projete nas demais relações que estabelecemos, mas para isso, é essencial que estejamos bem no nosso casamento para que depois possamos estar satisfeitos com o exterior.
Na posição dos entendidos nestas matérias, existem 9 requisitos ou “bandeiras verdes” que devem fazer parte da estabilidade, do amor, da responsabilidade e da continuidade da relação, são elas:
1. Respeito
O respeito vai muito além de não insultar, ofender, humilhar ou agredir. Envolve diálogo franco e sincero, compreensão, partilha, acordos e consentimento mútuo para tudo o que envolve o casal, até a intimidade.
2. Estabilidade e segurança
Para desfrutar de uma relação saudável é essencial que ambos sejam capazes de proporcionar um ambiente seguro, onde existe um diálogo sincero e honesto, onde não há gozo, medo, pressão. É ainda fundamental que os parceiros não sintam vergonha de expressar opiniões, emoções, estados de espírito, que não se sintam limitados em termos de ação pelo receio da crítica destrutiva e que a mesma seja substituída pela compreensão, respeito, apoio, incentivo e conselhos ajustados.
3. Crescer em conjunto
Ambos devem participar ativamente no dia a dia, trocar impressões e tomar decisões. Uma relação constrói-se com duas pessoas, pelo que, os problemas devem ser ultrapassados a dois, tal como as alegrias, medos e outras inquietações.
Com esta postura perante a relação, ambos os parceiros desenvolvem potencialidades conjugais e individuais, respeitam-se mutuamente, enfrentam novos desafios e dão resposta aos seus problemas de uma forma cada vez mais assertiva.
4. Estabelecem e cumprem limites saudáveis
Os limites ajudam a controlar as ações e os comportamentos de cada elemento da parceria amorosa, pelo que devem existir e ser cumpridos, contudo, não deve haver lugar ao exagero sob pena de nada se concretizar como desejado.
Os limites devem ser acordados por ambos, cumpridos e respeitados para que a relação se processe se modo saudável, mas é fundamental que sejam aceites e entendidos para que melhor sejam ajustados.
5. Falam abertamente sobre qualquer assunto
Não ter medo de ferir o outro durante uma conversa implica de antemão, respeitar-nos e respeitar o nosso parceiro. Para isso, podem conversar sobre um qualquer assunto sem medo de entrar em choque porque sabem que não vão ultrapassar os tais limites do razoável e que o outro também não o fará. Afinal, podemos falar abertamente sobre qualquer tema salvaguardando a postura e o comportamento mais adequado e respeitoso perante nós mesmos e o outro.
O segredo não é ter medo de discutir, mas sim, pensar muito bem na forma como vamos abordar os temas com firmesa e calma. Saber sair delicadamente do assunto quando não se encontrar acordo também é uma arte.
6. Sabem estabelecer uma comunicação saudável
O primeiro passo para comunicar bem é conhecermo-nos bem a nós próprios para depois podermos ouvir e respeitar o que o outro tem para dizer-nos e, esse é um desafio que nos persegue pela vida fora, mas que merece ser construído e reconstruído.
A comunicação deve ser cultivada diariamente no seio do casal.
7. Responsabilidade de parte a parte
Uma relação requer um compromisso mútuo de cuidado para evitar ferir o outro. Como isso não implica silenciar, mas sim dizer o que se sente, o desafio é aprender a falar sem magoar; uma arte que se pratica diariamente em cada encontro, em cada momento a dois.
Os ingredientes basilares para este entendimento são a responsabilidade pelo que se faz e pelo que se diz, o cumprimento de promessas, a honestidade, a abertura para falar sobre qualquer assunto, a fidelidade, a entrega, o compromisso e a total luta contra qualquer tipo de agressão ou violência, seja ela física, verbal ou outra.
Quando cuidamos das emoções do outro tal como cuidamos das nossas, evitamos muitos conflitos e reforçamos o amor que nos une.
8. Respeitar o outro também em sociedade
Uma relação entra num caminho perigoso quando um ou ambos os parceiros mudam de comportamento perante outras pessoas, sejam elas familiares ou amigos.
A consistência de comportamento e valores proporciona segurança e previsibilidade, o que permite aumentar o prazo de validade da relação. Assim, é importante que ambos assumam a sua postura dentro e fora de casa e que saibam muito bem como incluir o parceiro nos diversos contextos.
9. Capacidade de expressar afeto
Um parceiro que não expresse sentimentos positivos pelo outro, não está a contribuir para desenvolver uma relação saudável, muito menos duradoura. Sejam gestos simples, seja uma intimidade intensa que também deixa espaço para carinhos ao longo do dia, essas manifestações são essenciais para garantir a saúde de um relacionamento.
Num ambiente mais recatado ou num espaço público, não existe problema algum de o casal dar as mãos, trocar um gesto carinhoso ou um beijo. Quando não nos preocupamos excessivamente com a crítica alheia, sabemos adequar os comportamentos ao mesmo tempo em que validamos diariamente a importância do outro na nossa vida. O amor é como um jardim: as flores crescem e florescem quando cuidadas diariamente e, fica cheio de ervas daninhas quando o descuramos.
