Segundo a ciência, a sorte e o sucesso na vida são uma construção que requer alguns “ingredientes” para que se consolidem sendo fundamental ter consciência do que se pretende, rigor e flexibilidade, a humildade necessária para enfrentar as dificuldades e voltar a construir e, acima de tudo, ter o controle sobre si mesmo, responsabilizando-se pelas suas ações.
Fazer planos realistas também ajuda muito a construir um caminho de sucesso, tal como cuidar da nossa saúde física e mental. Nesse sentido, os cientistas deixam as seguintes estratégias:
O sucesso é o resultado da dedicação e do compromisso em atingir metas, realizar sonhos e aproveitar oportunidades, seguindo os nossos valores, enfrentando os obstáculos e aproveitando as oportunidades para isso:
1. Cultive uma mentalidade positiva
Aprenda a reprogramar os seus pensamentos e a usar melhor as palavras, uma vez que, a negatividade limita a autoestima e a autoconfiança.
Lembre-se diariamente que, o poder de conquistar o que pretende reside em si e está nas suas mãos fazer as melhores escolhas e tomar as decisões mais acertadas. Para isso, é preciso pensar, analisar, admitir fraquezas para que se possam transformar em potencialidades, mas não se esqueça de ser realista, pragmático e de agir em conformidade com a pessoa que é e com o que sente.
2. Defina metas objetivas
Por mais pequeno que cada objetivo possa parecer, ao alcançá-lo estará a aproximar-se daquilo que pretende. Defina um rumo, uma linha de orientação e tente segui-los deixando espaço para fazer ajustes sempre que necessário, mas sem perder de vista o que ambiciona.
O segredo é: não dizer o que vai fazer, mas sim, hoje ás 18horas vou fazer exercício físico e vou manter esta rotina diariamente. Já tenho um mealheiro onde vou colocar a minha poupança para depois a depositar no banco. Lembre-se de que, o cérebro precisa de ações concretas para que se possa alinhar com um compromisso e assumir uma responsabilidade, pelo que, as frases vagas não costumam conduzir-nos à sorte e ao sucesso.
3. Treine a autoeficácia
De acordo com o psicólogo Albert Bandura, que introduziu o conceito de autoeficácia em 1977, quando acreditamos em nós mesmos, esforçamo-nos mais apesar das dificuldades, somos mais resilientes e aprendemos com os nossos erros.
4. Aprenda com as dificuldades e tenha autocompaixão
O caminho para a sorte e para o sucesso não é linear e reveste-se de obstáculos e incertezas pelo que, o essencial é admitir que não sabe tudo, que quer fazer melhor, que é capaz de corrigir, de seguir em frente e de recuar sempre que necessário. Perdoe-se e admita que não é perfeito, que não está rodeado de pessoas perfeitas porque elas não existem e aprenda com as experiências por mais insignificantes que sejam. Não se lamente ou vitimize. Enfrente os problemas como uma oportunidade de aprender mais e de reformular sempre que a situação o exija.
5. Conviva com pessoas que lhe possam ensinar algo
O sucesso não depende apenas do trabalho individual. É fundamental aprender a comunicar, colaborar e construir relacionamentos positivos com colegas, líderes e clientes. Também a vida pessoal e familiar são determinantes para que tenhamos mais ou menos sorte, nesse sentido, tente conviver com pessoas que o motivem, que lhe ensinem algo, com quem sinta prazer em estar e que lhe permitam estabelecer laços significativos. Cultive a empatia, a escuta ativa e a assertividade que, desde logo, são a base para as relações baseadas no respeito, na partilha e na aprendizagem: elementos chave para ter mais sorte e sucesso na vida.
6. Seja proativo e tome medidas
Além de uma questão de sorte, o sucesso na vida exige esforço e dedicação diários. É fundamental estabelecer uma orientação, tal como perceber quando devemos agir e quando temos de aguardar por um resultado e dar mais ênfase a outro objetivo. O segredo é não concentrar-se excessivamente só num aspeto, mas tentar visualizar a realidade de uma forma mais abrangente, já que, desse modo, há sempre algo que pode concretizar enquanto espera, alguma coisa a melhorar enquanto que outra precisa de mais conhecimento ou resolução, alertam os especialistas.
Quanto mais souber sobre o que ambiciona, mais facilmente conseguirá posicionar-se e resistir aos problemas inerentes a qualquer desafio, por isso, tente ler mais, orientar o pensamento para o que pretende e reagir em função do que sente, mas também do que acredita com o que aprende.
7. Faça uma boa gestão emocional
O medo, o stress e a ansiedade são os maiores inimigos da sorte e do sucesso pelo que, gerir as emoções é a chave para melhorar a forma de encarar os desafios e as dificuldades. Quando fazemos um plano, devemos ter em conta várias perspetivas possíveis para que, quando uma falha, tenhamos outra, possamos encontrar ainda outra alternativa, sem perder de vista o que ambicionamos e controlando as emoções. Falar com uma pessoa da sua confiança, escrever, delinear planos, são bons recursos para aliviar tensões e criar o necessário desapego para que possa obter mais sorte, mais lucidez mental e mais clareza de ideias e opiniões para tomar melhores decisões.
É essencial identificar o que sente em cada momento e tentar resolver o que o limita. A prática de meditação ajuda muito a entender-nos e a perceber o que estamos a sentir para evitar que essas emoções negativas nos retirem a motivação para continuar.
8. Use o poder da visualização
Quando reservamos um tempo diário para imaginarmos o que desejamos, o nosso cérebro entende essas mensagens como reais e alcançáveis, o que nos predispõe ao trabalho com motivação e entusiasmo. Nesse sentido, é importante direcionar as nossas energias para os objetivos que pretendemos e acreditar que é possível conquistá-los. O segredo é visualizar em detalhe o que se ambiciona. Se quer um carro novo, imagine-o e tente imaginar-se a conduzi-lo, por exemplo.
9. Esteja disponível para aprender
Quanto mais estivermos abertos ao conhecimento, melhor nos corre a vida, asseguram os entendidos em desenvolvimento pessoal. Tal acontece porque a leitura torna-nos mais criativos, o contacto com pessoas que nos podem ensinar algo novo, desperta-nos para outras realidades e o próprio facto de admitirmos que não sabemos tudo, empurra-nos para a descoberta, para o prazer de saber mais e estimula-nos a mente, o que faz aumentar a autoconfiança e a autoestima, além do contacto com novas técnicas que facilitam o que desejamos alcançar.
10. Aprenda a gerir bem o dinheiro
Esta é uma das chaves para a sorte e para o sucesso na vida, uma vez que, a estabilidade financeira ajuda-nos a enfrentar as dificuldades com mais segurança, confiança e foco.
Uma conta poupança é sempre um pilar para enfrentar uma despesa inesperada, tal como fazer um orçamento mensal ajuda-nos a garantir que não gastamos mais do que podemos e não contrair dívidas dá-nos espaço para que poupemos mais porque gastamos menos em juros. Quem quer ter mais sorte na vida tem de ser organizado a todos os níveis e muito mais no financeiro, sob pena de nunca poder gozar de tranquilidade e de momentos de felicidade, garantem os especialistas nesta matéria. Mesmo pouco de cada vez, poupe sempre alguma coisa, tente comprar mais barato, evite gastar o que não é estritamente necessário, faça um plano com o que pode e não deve gastar e, quando não cumprir, tente repor essa quantia no dia seguinte abdicando de algo, pois só o rigor, a organização e a disciplina o poderão conduzir à sorte e ao sucesso na vida.
11. Priorize o sono, o descanso e o exercício físico
De acordo com uma publicação na Learning & Memory, 7 a 8 horas de sono diário, ajudam a fortalecer a comunicação funcional entre o hipocampo e o córtex pré-frontal, regiões essenciais para a resolução de problemas e otimização do desempenho cognitivo. Quem ambiciona ter sorte e sucesso na vida tem de cuidar da sua saúde física e mental para que possa beneficiar de um melhor desempenho, mais motivação, força, energia, criatividade e produtividade. Organizar os dias de modo a ter tempo para o exercício físico, dormir bem, estar com quem ama e lhe dá prazer e alimentar-se bem, são requisitos essenciais para alcançar a sorte e o sucesso na vida e aproveitar ao máximo cada etapa, pois não adianta conquistar se não estamos bem, ganhar se depois não sabemos aproveitar. O ideal é ter de tudo um pouco, ambicionar, mas presentear-nos com momentos diários de prazer e de qualidade, aconselham os entendidos. Não espere para ter sorte se não a conquistar diariamente, se não disfrutar de momentos diários significativos e se não valorizar o que conquista, pois é aí que está a força para continuar, rematam.
Para finalizar, não se esqueça de ser uma boa pessoa para si mesmo, para quem ama e para aqueles com quem convive. Trate as pessoas com respeito, aceite as diferenças mesmo de quem não gosta, mas trate-os como humanos com direitos iguais, não subestime o que os outros sabem e o que podem alcançar. Concentre-se nos seus objetivos e deixe que cada pessoa também seja livre para ambicionar e conquistar o que pretende. Compita consigo mesmo para que possa melhorar-se diariamente e deixe cada um fazer o seu percurso, mas seja solidário, ajude se necessário e se sentir essa vontade e, acima de tudo, não prejudique os demais, pois a sorte e o sucesso estão de mãos dadas com os nossos valores e, não é por termos mais dinheiro que somos mais do que os outros. Somos todos iguais enquanto seres humanos, enfatizam os especialistas.
