No próximo dia 19 de abril, pelas 18:30, decorre mais uma sessão do Ciclo de Conversas "Semear Hoje...Colher o Amanhã...", que terá lugar na Biblioteca Municipal de Loulé e que pretende refletir sobre diversos temas, com o intuito de promover a reflexão e a melhoria da qualidade de vida.
A ansiedade e o stress são duas condições emocionais que surgem em resposta a situações desafiadoras da vida. Embora frequentemente sejam confundidas, há diferenças entre elas. A ansiedade é caracterizada por uma sensação de preocupação excessiva e apreensão em relação ao futuro, muitas vezes acompanhada por sintomas físicos. O stress é uma resposta física e emocional resultante de fatores externos, resume nota divulgada.
Lidar com a ansiedade e o stress envolve uma abordagem multifacetada que inclui técnicas de relaxamento, estilo de vida saudável e apoio social e profissional que, bem aplicados e geridos, promovem uma maior sensação de bem-estar e saúde mental.
A sessão “Stress vs Ansiedade: Como lidar?” – será dinamizada por Helena Pinto, licenciada em Psicologia Clínica e da Saúde, com especialidade avançada em Psicoterapia e Terapeuta EMDR.
À semelhança do que tem vindo a realizar-se nas sessões anteriores, durante a iniciativa, poderá proporcionar aos seus filhos, com idade igual ou superior a 3 anos de idade, a participação numa atividade dedicada à promoção do livro e da leitura dinamizada pelos profissionais da biblioteca, mediante inscrição prévia.
A participação é gratuita, mas sujeita a inscrição através do seguinte
link.
