Água com limão em jejum emagrece?

Tendo por base uma publicação da Lusíadas, a água com limão funciona como desintoxicante, auxiliando o organismo na libertação das toxinas acumuladas durante a noite. No entanto, é preciso tomar atenção aos excessos e aos casos de sensibilidade, alerta a mesma publicação.

 

Importa ter em conta que, a água com limão não emagrece diretamente, mas ao ajudar a desintoxicar o organismo favorece o emagrecimento. Assim, beber diariamente um copo de água morna com gotas de limão em jejum é importante porque:

 

Elimina as toxinas acumuladas durante a noite;

 

Equilibra o pH do organismo;

 

Auxilia a digestão;

 

Ajuda a regular o funcionamento intestinal.

 

Os rins, intestinos ou fígado têm como função de desintoxicar o nosso organismo. São os alimentos que ingerimos que fornecem a matéria-prima de que estes órgãos necessitam para trabalhar de forma eficiente. O limão é um deles. Além disso, beber um copo de água com limão em jejum ajuda a hidratar.

 

Um hábito que muitas vezes é negligenciado por esquecimento e por falta de rotina, obrigando o nosso organismo a concentrar a urina. Isto dificulta o trabalho natural dos órgãos responsáveis pela eliminação que são, neste caso, os rins, explica a mesma fonte.

 

É ainda de registar que, o limão é uma fruta rica em vitaminas e minerais como:

 

Tiamina;

 

Riboflavina;

 

Magnésio;

 

Fósforo;

 

Cálcio;

 

Potássio.

 

Além de ser um desintoxicante natural, a água com limão deixa a pele radiante, graças ao seu teor em vitamina C, que participa na síntese de colagénio.

 

Apesar de todos estes benefícios, é fundamental anotar que podem existir efeitos adversos, alertam os mesmos entendidos da Lusíadas. Algumas pessoas podem ser sensíveis ou alérgicas ao limão, pelo que podem sentir desconfortos gastrointestinais ou problemas na pele como dermatite. Nesse caso, deve-se suspender a toma de água com limão e recorrer ao médico ou nutricionista, concluem.